Sağlıklı yaşam için su tüketimine dikkat etmeliyiz

Yazı admin Eylül 7th, 2009 Yorum(0) Print

İnsan vücudu 25-30 gün yemek yemeden dayanabiliyor fakat su içmeden en fazlan 4-6 gün durabiliyor. Kalp, dolaşım ve sindirim sisteminin susuz klası durumunda vücutta arızalar oluşabiliyor.’Mide günde 2 bin santimetreküp salgı üretirken tükürük bezi, ince bağırsaklar, pankreas gibi organların her biri bin 500 ve karaciğer de (safra olarak) 500 santimetreküp salgıyı sindirim sistemimize boşaltır. Bu yüksek miktardaki sıvı miktarı bir yandan salgılanırken, diğer yandan tekrar emilip sisteme karışır ve bir kısmı da dışkı ve idrar ile atılır. Gerekli sıvı alınarak bu sistem dengeleniyor.Günlük olarak idrarla bin 500, bağırsaklarla 200-250, akciğerlerle de 300 mililitre kadar su kaybederiz. Günde 2 lt su içmeliyiz su içemiyorsak çay veya başka bir şekilde sıvı olarak almalıyız. Ramazanda oruç tutanlar günde 12-13 bardak su içmeleri gerekiyor çünkü sıcak günlerde terleme ile vücut daha çok sıvı kaybeder ve oruç tuttuğumuz için gerekli sıvıyı alamayız.

Etiket : ne kadar su içmeliyiz, sağlıklı yaşam ve sıvı tüketimi, sıvı tüketimi ve miktarı, sıvı tüketimi ve önemi, su tüketimi, su tüketimi ve bağırsak hastalıkları, su ve yaşam

Son Girilenler

Son Yorumlar

ayhan torun: "rusya,ukrayna,azerbaycan,türkm..."
fatih demir: "harika oyun..."
fatih demir: "bu oyun süper geçecek..."
ayhan torun: "rusya,ukrayna,azerbaycan,türkm..."
adsız: "Bu Maç Süper gececek......"
adsız: "Bu Maç Süper gececek......"
özlem şengül: "bendbenim ve arkadaşımın sesi ..."
cemal abdullah: "trabzon maçını izlemek istıyor..."

haberdizi

Son Yazılar

Son Yorumlar

Arşivler