Gripten koruyan besinler
Gripten korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirecek besinler ve yiyecekler tüketmeliyiz.
Bugüne kadar soğuk algınlığına karşı bir tedavi şekli tam olarak bulunamadı. Genelde istirahat ve ilaç tedavisi ile atlatılabiliniyor. Bunun yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmek çok öenmlidir. Bunun yememize ve içmemize dikkat etmemiz gerekiyor var. Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyeceklere bir göz atalım:
Yoğurt: Sağlıklı beslenmenin en önemli gıdası olarak bilenen yoğurt, yyapılan araştırmalara göre soğuk algınlığını önlüyor. Kaliforniya Üniversitesi araştırmacılarının 1 yıl boyunca 60 kişi üzerinde yaptıkları deneylerde, her gün yoğurt yiyenler üşütme, hapşırma ve öksürme belirtilerinin olmadığı ortaya çıktı.
Brezilya fındığı: Her biri 100 mikrogram selenyum içeren fındıklar solunum yolları hastalıklarına karşı etkin bir koruma sağlıyor. Antioksidan etkili bir mineral içeren selenyum, yaşlanma sürecini yavaşlatıyor ve hücrelerin genç kalmasını sağlıyor.
Sarımsak: Sarımsakta, grip virüsünün vücutta yaşamasını ve çoğalmasını engelleyen allicine ve aliin maddesini bol miktarda içeriyor. Her gün bir miktar sarımsak yemek, gripten koruyor. Ancak, sarımsağın etkisini göstermesi için çiğ olarak yenilmesi gerekiyor. Pişirildiği takdirde vitamin özelliklerini kaybediyor.
Bu kategorideki diğer yazılar
- Kurumuş gölde saatte 744 km hız izle
- Imperial Tobacco sigara zammı 2011 yeni fiyatları
- European Tobacco sigara zammı 2011 yeni fiyatları
- JTI sigara zammı 2011 yeni fiyatları
Yazarın diğer yazıları
- Hadise kuliste gözyaşlarına boğuldu izle
- Yetenek Sizsiniz Türkiye Halit şov izle
- Kurumuş gölde saatte 744 km hız izle
- Mario Balotelli’den süper gol izle
Yazar RSS

