Günde kaç saat uyumak gerekir?
YetiÅŸkin bir insan için günde sekiz saat uyumak çok tehlikelidir. Günde sekiz saat uyuyanların 6-7 saat uyuyanlardan daha erken öldüğü ortaya çıkmıştır. Yetersiz uykunun mantıklı düşünme, IQ ve hafızayı olumsuz yönde etkilediÄŸine dair kanıtlar vardır. Ortalama bir insanın uykuya dalışı 7 dakika sürüyor. Normal, saÄŸlıklı bir insan her gece uykusundan 15 ila 35 kez uyanır. Åžimdiye kadar tanımlanmış 84 farklı uyuma bozukluÄŸu vardır, bunlardan bazıları insomnia, aşırı horlama, narkolepsi, (gündüz uykuya dalmak), apnoea (uykuda nefes almamak) ve huzursuz bacak sendromudur. Ttarfik kazalarının çoÄŸunun uykuya dalmak yüzünden olduÄŸu biliniyor ve bunu engellemenin en iyi yolu saçınızdan bir tutamı sun-roof’a sıkıştırmaktır. BaÅŸka bir yöntem ise elma yemektir. Elam yemek, sindirimi uyararak azar azar enerji yayılımını saÄŸlar ve kısa süreli bir etkisi olan kahve çarpmasından daha etkili olur.
Bu kategorideki diğer yazılar
- Kurumuş gölde saatte 744 km hız izle
- Imperial Tobacco sigara zammı 2011 yeni fiyatları
- European Tobacco sigara zammı 2011 yeni fiyatları
- JTI sigara zammı 2011 yeni fiyatları
Yazarın diğer yazıları
- Hadise kuliste gözyaşlarına boğuldu izle
- Yetenek Sizsiniz Türkiye Halit şov izle
- Kurumuş gölde saatte 744 km hız izle
- Mario Balotelli’den süper gol izle
Yazar RSS

